Perdre du poids fait partie des préoccupations majeures.

• Parmi tous les régimes (dont la plupart inutiles, voire dangereux), difficile de s’en sortir. Mais existe-t-il vraiment ce régime ?

• Vous cherchez quelqu’un de compétent et de formé pour vous accompagner vers une perte de poids de façon adaptée et personnalisée ?

• Vous souhaitez lever les blocages et les freins à la perte de poids (hormones, neurotransmetteurs, microbiote, insulinorésistance…) ?

• Ou savoir que manger et à quel moment de la journée ?

Réalisez un bilan complet, profitez d’une prise en charge optimale et atteignez sereinement et durablement votre objectif.

La santé, ce n’est pas juste l’absence de maladie : la fatigue fait partie des plaintes les plus fréquentes dans notre quotidien.

• Vous avez à cœur d’optimiser votre alimentation pour gagner en énergie et prévenir toute une série de petits ou grands maux du quotidien afin de vous garantir le meilleur capital santé possible ?

Je vous accompagne, lors de cette consultation, afin de retrouver énergie et bien-être par la diététique, la nutrition ou la micronutrition, notamment en améliorant votre assiette et certaines habitudes de vie.

• Vous êtes enceinte et vous voulez le meilleur pour votre nutrition et celle de votre bébé.

• Vous avez un projet grossesse, vous souhaitez faire un bilan nutritionnel, vous avez besoin d'accompagnement préventif ou curatif concernant un diabète gestationnel.

• Vous vous posez des questions au sujet des infections parasitaires et bactériennes (listériose, salmonellose, toxoplasmose) ou toute autre demande sur la nutrition des 1000 premiers jours.

• Vous êtes enceinte et vous souhaitez obtenir des renseignements ou vous préparer à l'allaitement maternel.

• Vous aimeriez des conseils nutritionnels pendant la période d'allaitement pour vous nourrir tous les deux de la façon la plus optimale possible.

• Vous souhaitez reprendre votre corps "d'avant", une alimentation équilibrée personnalisée est la solution!

Le stress est considéré comme le mal du siècle, il altère notre bien-être mais aussi notre santé et notre énergie.

Ces dernières ne sont pas que physiques. Elles peuvent aussi être émotionnelles ou mentales.

Apprenez par l’alimentation, à mieux gérer votre stress, à retrouver l’envie et la motivation, mais aussi la joie de vivre, une bonne humeur et un meilleur contrôle de vos comportements alimentaires. 

Syndrome prémenstruel, préménopause, ménopause, insulinorésistance, acné… sont autant de situations du quotidien dans lesquelles les hormones jouent un rôle majeur.

L’assiette et la nature mettent à notre disposition de quoi les réguler de façon naturelle et harmonieuse.

L’hypothyroïdie comme l’hyperthyroïdie modifient l’ensemble du fonctionnement du métabolisme. Poids, humeur, fatigue, de nombreuses perturbations rendent plus difficile la vie de ces femmes. Grâce à la mise en place d’une alimentation équilibrée et adaptée, beaucoup d'améliorations sont possibles.

• Vous êtes régulièrement ballonnée, vous souffrez de flatulences, votre transit est ralenti ou au contraire accéléré, vous avez l'impression que certains aliments ne vous conviennent pas, il est possible que vous souffriez d'une colopathie fonctionnelle.

 La colopathie fonctionnelle, également appelée syndrome du côlon irritable, est un trouble de fonctionnement du côlon.
Le côlon, nommé aussi gros intestin, est une partie de l'intestin située entre l'intestin grêle et le rectum. Il termine la digestion des aliments, débutée dans l'intestin grêle, et participe à la formation et l'évacuation des selles. Due à une hypersensibilité du côlon, le syndrome du côlon irritable est à l'origine de douleurs dans le ventre, de constipation, de diarrhée ou de ballonnements.
Bien que bénigne, elle peut se manifester de façon chronique entraînant une altération de la qualité de vie.

Des chercheurs australiens avancent l’idée que certains aliments, en particulier les glucides à chaines courtes, non digestibles, fermentent au niveau du colon (également augmente la concentration hydrique dans la lumière intestinale). Or ces fermentations seraient liées aux symptômes et aux douleurs ressentis par les personnes souffrant de colopathies et du syndrome du colon irritable.

Ces glucides fermentiscibles sont baptisés « FODMAP » : Fermentable Oligo, Di and Mono-saccharides and Polyols.

 La mise en place d'un régime pauvre en FODMAPs permet d’améliorer les problèmes d'inconforts et ballonnements chez 85% des personnes, de flatulences chez 87% des personnes.

 Les troubles digestifs sont souvent associés à des déséquilibres des flores intestinales (ou bactéries amies). L'utilisation de probiotiques spécifiques permet également une amélioration du confort digestif.

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Endométriose

Il n’existe pas une mais des endométrioses. C’est pour cela que j’utilise le bilan diététique comme une rencontre, pour mieux comprendre vos symptômes et vos difficultés au quotidien. La prise en charge diététique aura pour but de diminuer les douleurs, de gérer les troubles associés (digestion, stress…) et d’améliorer la fatigue chronique.

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SOPK

​Le dérèglement hormonal induit par le syndrome des ovaires polykystiques peut déclencher divers symptômes handicapants (troubles de l’ovulation, prise de poids, acné, perte de cheveux, trouble de la glycémie, troubles de la fertilité, troubles de l’humeur…). Il est aujourd’hui possible par la mise en place d’une amélioration globale de l’hygiène de vie, de soulager le SOPK.

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